Beneficios de la Piña

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La piña es una fruta tropical también conocida como ananás. Es utilizada en la elaboración de variados tipos de comida. Cuenta con distintas ventajas, entre las que destaca su efecto diurético, debido a que está formada por un 85% de agua.

Entre sus variados beneficios, destaca el hecho de ser una fruta diurética, puesto que  la piña ayuda a liminar agua del organismo y evita la retención de líquidos. Por ello, comúnmente los médicos recomiendan comer piña a los pacientes que desean bajar de peso, así como también a los que sufren del ácido úrico, artritis, entre otros.

La piña contiene vitamina C, principal antioxidante hidrosoluble del cuerpo, encargado de defender todos los lugares acuosos del organismo contra los radicales libres que atacan y dañan las células normales.  Además, es esencial para el buen funcionamiento del sistema inmunitario, lo que hace de  la  vitamina c un micronutriente ideal para prevenir la aparición recurrente de otitis, resfriados o gripe.

También ayuda a la absorción del hierro en el intestino,la piña neutraliza las toxinas de la sangre y toma parte en la cicatrización de las heridas.

La piña favorece la circulación gracias a la bromelina que disuelve los coágulos que puedan formarse. Por ello, se recomienda la piña a las personas con problemas circulatorios como la trombosis.

Otro aporte de la piña es la fibra, que produce efectos beneficiosos como la regulación del tráfico intestinal y el hecho de contribuir a regular los índices de colesterol. Además, tiene gran poder laxante que puede ayudar en casos de estreñimiento.

Fuente: http://www.primicia.com.ve/

Por: Equipo De Redacción A Tu Salud

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